Evitati Ingrasarea dupa Dieta!


Toate femeile stiu cate de greu este de tinut un regim de slabit. Nu neaparat pentru ca implica multe restrictii culinare deoarece sunt multe diete permisive ci mai degraba pentru ca psihicul nu se simte bine, in perioada aceasta. Incepand dieta este evident ca nu va simtit bine in propria piele si nu va mai place cum aratati iar pe durata ei veti fi si mai deprimate vazand cat de greu se scapa de fiecare kilogram in plus. Tocmai pentru ca lupta pana la redobandirea unui corp asa cum va doriti este grea, trebuie ca odata ajunse la rezultatul dorit sa incercati sa il mentineti cat mai mult timp. Aratand asa cum visati va veti simti mult mai bine zi de zi iar sanatatea nu va fi afectata de fluctuatiile dese de greutate. Ceea ce trebuie sa stiti este ca dupa o dieta este foarte important sa continuati cu o alimentatie sanatoasa si fara excese. Este complet interzisa revenirea la stilul de alimentatie dinainte deoarece va veti ingrasa imediat mult mai mult ca inainte de dieta. 
Pentru a elimina pericolele de acest gen va trebui sa aveti in continuare cinci mese pe zi, trei principale si doua gustari sanatoase. Nu sariti peste niciuna dintre ele deoarece la urmatoarea masa veti fi tentate sa recuperati si automat sa exagerati cu mancarea si caloriile. Silueta dupa o dieta se poate mentine cu ajutorul proteinelor ce ajuta la buna functionare a metabolismului si arderea caloriilor si cu ajutorul fibrelor, ce va ofera satietate chiar si mancand portii mici de alimente. Nu uitati de ceaiuri si de apa. Hidratarea este foarte importanta si nu trebui lasata de-o parte. Beti cat mai multe ceaiuri neindulcite si apa, evitand in continuare bauturile racoritoare sau alcoolul. Daca doriti ceva racoritor, sucul de fructe facut acasa este ideal. Daca in timpul dietei aveati abonament la sala de fitness, nu renuntati odata cu terminarea dietei. Miscarea va mentine o silueta buna, va intereste musculatura si ajuta la arderea grasimilor intr-un mod placut. Nu in ultimul rand, consumati dulciuri cat mai rar posibil, prajituri de casa sau ciocolata neagra dar intodeauna cu masura.

Un comentariu:

  1. New Diet Taps into Pioneering Plan to Help Dieters Lose 20 Pounds within Just 21 Days!

    RăspundețiȘtergere